رحلة أمومة واعية

من أول سؤال في بالكِ، إلى اليوم الذي تحضنين فيه طفلكِ

أعرف أن هذه الرحلة تحمل أسئلة ومخاوف كثيرة. أنا هنا لأكون تلك المساحة — علم وحضور ودعم حقيقي، من الاستعداد للحمل إلى ما بعد الولادة.

من المخاوف إلى الطمأنينة

معًا، نحول هذه التساؤلات الطبيعية إلى قوة ومعرفة وثقة:

الخوف من المجهول

نستكشف معًا كل ما يتعلق بيوم الولادة وتجربة الألم، ونزودكِ بالأدوات اللازمة لتشعري بالسيطرة والاستعداد.

نقص المعرفة

تصبحي خبيرة رحلتك بفهم عميق لمراحل الحمل وتغيرات جسمك وتطور جنينك المبارك.

الاستعداد النفسي والجسدي

نعمل على تحضيرك نفسيًا وجسديًا من خلال تمارين وتقنيات تمنحك الثقة والسكينة ليوم الولادة.

اتخاذ القرارات بثقة

نعزز معرفتكِ بحقوقكِ وخياراتكِ لتتخذي قرارات واعية ومستنيرة تناسبكِ وتناسب عائلتك.

كيف أرافقكِ في رحلتكِ؟

نحول القلق إلى سكينة، والشك إلى يقين، لتمضي في رحلتكِ نحو أمومة واعية ومطمئنة.

شعار ابتسام ناصري شعار خط كوفي حديث لاسم ابتسام ناصري. إبتسام ناصري

افتحي الباب

جلسة تشخيصية معمقة: سنبدأ بفهم قصتكِ كاملة، والاستماع لكل مخاوفكِ وتجاربكِ السابقة. نحلل معاً نمط حياتكِ وتغذيتكِ بعيداً عن ضجيج النصائح المتضاربة، لنحدد الأسباب الجذرية ونرسم خريطة طريق واضحة ومخصصة لكِ وحدكِ.
خطة خصوبة متكاملة: نضع لكِ برنامجاً عملياً يوازن هرموناتكِ بشكل طبيعي عبر التغذية الذكية والمكملات المناسبة، مع إرشادات دقيقة لتعزيز صحة الرحم وجودة البويضات، وتهيئة جسدكِ بالكامل لاستقبال حياة جديدة بإذن الله.
فك شفرة جسدكِ: أعلمكِ الأدوات العلمية لتتبّع دورتكِ وفهم علامات الخصوبة بوضوح تام. ستصبحين خبيرة في قراءة لغة جسدكِ، مما يمكّنكِ من تحديد أوقات الإباضة بدقة وثقة، وزيادة فرص الحمل بشكل كبير.
مساحة آمنة للدعم النفسي: هنا يمكنكِ التعبير عن كل مشاعر الإحباط والقلق والانتظار دون حكم. أقدم لكِ الدعم العاطفي وتقنيات عملية لإدارة التوتر وتحويل الخوف إلى صبر جميل ويقين راسخ.
تصحيح المفاهيم الخاطئة: نواجه معاً كل الخرافات والموروثات الشعبية المغلوطة حول الإنجاب بالحقائق العلمية البسيطة والواضحة. سأكون مرجعكِ الموثوق الذي يجيب على كل أسئلتكِ ويمنحكِ الطمأنينة والمعرفة الصحيحة.
متابعة صحية دقيقة وبرنامج غذائي متكامل: نضع لكِ برنامجاً غذائياً مخصصاً يلبي احتياجاتكِ واحتياجات جنينكِ. نتتبع تطور حملكِ أسبوعياً لنضمن أن كل شيء يسير وفق المعايير الصحية، مع اكتشاف أي مؤشرات تستدعي الانتباه مبكراً.
دليلكِ الشامل لكل مرحلة: نزودكِ بمعرفة عميقة ومبسطة عن التغيرات التي يمر بها جسدكِ وجنينكِ في كل ثلث من الحمل. ستحولين كل شعور غريب إلى فهم وقوة، وتكونين واعية تماماً بما يحدث داخلكِ.
خطة ولادتكِ ومعرفة حقوقكِ: نعمل معاً على تحديد رؤيتكِ للولادة المثالية. أزودكِ بالمعرفة الكاملة عن حقوقكِ والخيارات المتاحة لكِ، مما يمنحكِ شعوراً بالسيطرة والطمأنينة.
تقنيات عملية لراحة الحمل: نطبق معاً تمارين التنفس، تقنيات الاسترخاء، ووضعيات مريحة للتعامل مع تحديات الحمل الشائعة مثل الغثيان، الأرق، وآلام الظهر.
بناء رابط الأمومة المبكر: من خلال جلسات تأمل موجهة وتمارين تواصل لطيفة، نبدأ في بناء علاقة عميقة بينكِ وبين جنينكِ وهو في رحمكِ.
فهم عميق لعلامات الولادة الحقيقية: ندربكِ على التمييز بين الانقباضات الأولية وبداية المخاض الفعلي. ستعرفين بالضبط متى يحين الوقت المناسب للتوجه إلى المستشفى، بكل هدوء وثقة.
إتقان تقنيات التنفس والاسترخاء: ستتعلمين كيف تستخدمين أنفاسكِ كأقوى أداة لتخفيف الألم. ستحولين كل انقباضة إلى موجة قوة تدفعكِ للأمام، بدلاً من أن تكون مصدراً للخوف.
خارطة طريق واضحة لكل مراحل الولادة: نشرح لكِ بالتفصيل ماذا يحدث في جسدكِ خلال كل مرحلة (المرحلة الأولى، الدفع، ولادة المشيمة) لتكوني على دراية تامة وتشعري بالسيطرة الكاملة.
التدرب على وضعيات الولادة الفعالة: نتدرب معاً على وضعيات وحركات عملية تساعد على فتح الحوض وتسهيل نزول الجنين وتخفيف الضغط والألم بشكل طبيعي.
دعمكِ المباشر عن بعد يوم الولادة: لن تكوني وحدكِ أبداً. سأكون متاحة لكِ عبر الهاتف في أي وقت لتقديم الإرشاد الفوري والدعم النفسي الذي تحتاجينه لتتجاوزي أي تحدٍ بثقة وقوة.
خطة تعافي جسدي ونفسي للنفاس: نصمم لكِ خطة شخصية للتعافي الجسدي، تركز على تغذية ما بعد الولادة، التئام الجروح، وتمارين لطيفة لاستعادة عافيتكِ وراحة روحكِ كأم جديدة.
دعم عملي ومتخصص في الرضاعة الطبيعية: أقدم لكِ مساعدة فورية وعملية لتجاوز تحديات الرضاعة الأولى من الالتقام الصحيح وزيادة إدرار الحليب إلى التعامل مع الألم لبداية رضاعة ناجحة ومريحة.
مرافقة عاطفية لاحتواء تقلبات المشاعر: سأكون أذنكِ الصاغية ومساحتكِ الآمنة للحديث عن "البيبي بلوز" ومشاعر الوحدة أو اكتئاب ما بعد الولادة، دون حكم أو لوم.
دليلكِ العملي لرعاية المولود: إرشادات عملية وواضحة لأساسيات رعاية طفلكِ بثقة، من تهدئة المغص وتنظيم النوم إلى الاستحمام الآمن. سأكون مرجعكِ الموثوق للإجابة على كل استفساراتكِ اليومية.
إعادة بناء الثقة في جسدكِ الجديد: أساعدكِ على فهم التغيرات التي طرأت على جسدكِ الذي أنجب حياة وتقدير قوته، مع إرشادات لطيفة للعودة إلى نشاطكِ تدريجياً وبمحبة.
كوني الأم القائدة، لا ضحية للظروف: نمنحكِ المعرفة والقوة لتصبحي قائدة واعية ومتمكنة من جسدكِ وقراراتكِ، وتحولي تجربة ولادتكِ إلى قصة قوة وفخر ترويها لأبنائكِ.
إحياء حكمة الأجداد بعيون العلم الحديث: نستعيد الموروث العلمي والديني الذي كرّم المرأة وجسدها، ونمزجه بأحدث ما توصل إليه العلم، لنقدم لكِ رعاية تحترم عقلكِ، جسدكِ، ودينكِ.
ورش عمل تطبيقية لبناء ثقة حقيقية: المعرفة وحدها لا تكفي، فالممارسة تبني الثقة. سنتدرب معاً على تقنيات التنفس، وضعيات الولادة، وكل ما تحتاجينه لتشعري بالجاهزية التامة يوم الولادة.
لستِ وحدكِ — انضمي لدائرة أمهات داعمة: ستصبحين جزءاً من مجتمع آمن وموثوق من الأمهات اللواتي يفهمن رحلتكِ. هنا تجدين الدعم، الصداقة، والشعور العميق بالانتماء والأمان.
استثمار يدوم مدى الحياة: المعرفة التي تكتسبينها، والثقة التي تبنينها في نفسكِ، ستبقيان معكِ إلى الأبد لتكوني مرجعاً موثوقاً لنفسكِ ولعائلتكِ.

منهجي في المرافقة: تمكينكِ هو الأساس

‎ منهجي يرتكز على بناء شراكة معكِ. أنا لا أقدم حلولاً جاهزة، بل أمنحكِ الأدوات والمعرفة لتتخذي القرارات التي تناسبكِ أنتِ وطفلك. أؤمن بأن كل امرأة تملك القوة الفطرية للولادة، ودوري هو مساعدتكِ على اكتشاف هذه القوة وتفعيلها.

ابتسام الناصري تتحدث بحميمية مع امرأة حامل
صورة ابتسام ناصري، دولا معتمدة

نبذة عني

‎ كأم لثلاثة أطفال ومرافقة معتمدة في الحمل والولادة (دولا)، مهمتي هي تمكين النساء المسلمات من احتضان جمال الولادة والأمومة بثقة، واتخاذ قرارات مستنيرة، والشعور بدفء مجتمع داعم.

مجموعة من الأمهات في لقاء ودي يتحدثن ويبتسمن

انضمي إلى دائرتنا: أحاديث الأمهات المجانية

‎ لستِ وحدكِ في هذه الرحلة. في 'أحاديث الأمهات'، نجتمع من كل مكان عبر لقاءات أونلاين حية، لنفتح قلوبنا ونتبادل الخبرات في مساحة آمنة ومفعمة بالود. هنا، كل سؤال يجد له صدى، وكل قصة تجد من يفهمها.

كلمات من القلب: شهادات أمهات

ابتسام الناصري في جلسة مرافقة شخصية مع أم حامل

مستعدة لتبدأي رحلتكِ؟

كل ما تحتاجينه يبدأ بمحادثة واحدة. اللقاء الأول مجاني — نتعرف، نسمع وضعكِ، ونرى معاً كيف أستطيع مرافقتكِ.